Техніка для негативних емоцій: як впоратися з ними у кризовий момент?

Образа, злість чи сум – це нормально. Як і будь-які інші негативні емоції, які ми можемо відчувати у стресових ситуаціях.

Їх не треба боятися чи намагатися позбутися. Головне – прийняти, прожити, щоб вони не контролювали наші реакції та дії.

У каруселі – приклад простої техніки, яка допоможе впоратися з напругою і не зіпсувати стосунки з близькими, коли на емоціях. А повний опис шукай на платформі «Ти як?».

Громада у соцмережах: